• Mostrar los resultados de los filtros seleccionados a continuación:
    1. Verificar todo
    2. Desmarcar todo
  1. Inicio
  2. Registro de Horas de Formación
  3. Videos
  4. Audios
  5. Fotos
  6. Blogs
  7. Biblioteca
  8. Foro

50 días 50 posturas

Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 10. Postura de la pirámide

Día 10 Postura de la pirámide - parsvottanasana - Como hacerla Desde perro boca abajo Lleva un pie hacia el frente del tapete y ponte de pie Los dedos de adelante apuntan hacia el frente, el pie de at...
Continuar leyendo
0
  51179 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga posturas parsvottanasana piramide
Tweet
Share on Pinterest
51179 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 9. Perro boca abajo

Día 9 Perro boca abajo - adho mukha svanasana - Como hacerla Pon tus manos al ancho de los hombros y al frente del tapete sobre el piso Camina tus pies hacia atrás y apóyalos al ancho de tu cadera, es...
Continuar leyendo
0
  39944 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga perro boca abajo adho mukha svanasana posturas
Tweet
Share on Pinterest
39944 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 8. Perro boca arriba

Día 8 Perro boca arriba - urdhva mukha svanasana - Como hacerla Desde Chaturanga Tu cuerpo esta extendido sobre cuatro puntos (pies y manos) Deslizate hacia el frente, levantando el pecho Procura que ...
Continuar leyendo
0
  53079 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga perro boca arriba urdhva mukha posturas
Tweet
Share on Pinterest
53079 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 7. Postura de los cuatro pilares

Día 7 Postura de los cuatro pilares - chaturanga dandasana - Como hacerla Desde la plancha Con la exhalación baja tu cuerpo doblando los codos, sin llegar a tocar el piso Tu cuerpo se mantiene en line...
Continuar leyendo
1
  68577 Hits
  1 Comentario
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga chaturanga asanas fuerza
Tweet
Share on Pinterest
68577 Hits
1 Comentario
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 6. Postura de la plancha

Día 6 Postura de la plancha - kumbhakasana - Como hacerla Apoya las palmas de las manos al frente del tapete al ancho de tus hombros Lleva los dedos de los pies hacia atrás del tapete para extender tu...
Continuar leyendo
0
  69918 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga plancha kumbhakasana asanas
Tweet
Share on Pinterest
69918 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 5. Postura del héroe

Día 5 Postura del héroe - virasana - Como hacerla Apoya rodillas y empeines sobre el tapete Separa los pies y lleva las pantorillas hacia afuera para sentarte en el piso Deja que tu cadera baje y tus ...
Continuar leyendo
0
  57488 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga asanas héroe virasana
Tweet
Share on Pinterest
57488 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 4. Postura del niño

Día 4 Postura del niño - balasana - Como hacerla Acomoda las rodillas y los empeines sobre el tapete Deja que tu cadera llegue a los talones, siéntate sobre ellos Inclína tu torso hacia el frente, ala...
Continuar leyendo
1
  52835 Hits
  1 Comentario
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga balasana niño asanas
Tweet
Share on Pinterest
52835 Hits
1 Comentario
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 3. Postura del gato - vaca.

Día 3 Postura del gato / vaca - bitilasana / marjaryasana - Como hacerla Acomoda manos, rodillas y empeines sobre el tapete Manos al ancho de los hombros, rodillas al ancho de la cadera Comienza con l...
Continuar leyendo
1
  119962 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
gato vaca estoesyoga asanas 50 días 50 posturas
Tweet
Share on Pinterest
119962 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 2. Postura de la silla.

Dia 2 Postura de la silla - utkatasana -  Como hacerla Parate con los pies juntos Exhalando dobla las rodillas Inhalando levanta los brazos por encima de la cabeza Dale espacio al cuello relajand...
Continuar leyendo
1
  93671 Hits
  0 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga posturas utkatasana asanas
Tweet
Share on Pinterest
93671 Hits
0 Comentarios
Monica Gordillo Arroyo

50 días 50 posturas. Día 1. Postura de la montaña

Dia 1 Postura de la montaña - tadasana-  Como hacerla  Ponte de pie con los pies descalzos Junta las plantas  Coloca tu cadera en una posición neutral Los hombros relajados alineados co...
Continuar leyendo
1
  153973 Hits
  3 Comentarios
Etiquetas:
50 días 50 posturas estoesyoga asanas posturas Tadasana
Tweet
Share on Pinterest
153973 Hits
3 Comentarios
        Siguiente
1 2 3 4 5

¿Tienes dudas?

Ponte en contacto aquí